A fizikai tárgy ismert, mint a "Svájci Labda" alakult ki 1963 által Aquilino Cosani, egy olasz műanyag gyártóŐ tökéletesítette a folyamat fröccsöntés nagy szúrt ellenálló műanyag golyókat.Azok a labdák, akkor úgynevezett "Pezzi labda", először használták a kezelési programot az újszülöttek, valamint a csecsemők által Mary Quinton, egy Brit gyógytornász dolgozik Svájcban. Susanne Klein-Vogelbach, a rendező a Fizikai Terápia Iskola, Bázel, Svájc, integrált használata labda gyakorlat, mint a fizikai terápia neuro-fejlődési kezelés.Alapján a fogalom, a "funkcionális kinetikai", Klein-Vogelbach javasolta a használatát labdát technikák szenvedő felnőttek kezelésére ortopéd vagy egészségügyi problémák.Az a kifejezés, hogy "Svájci Labda" volt, amikor az Amerikai fizikai terapeuta kezdődött, hogy azokat a technikákat, Észak-Amerikában, miután szemtanúja az előnyöket, Svájcban.A fejlődés, mint a fizikai terápia klinikai környezetben, ezek a gyakorlatok már használt atlétikai képzés részeként általános fitness rutin, valamint beépítésre alternatív gyakorlatok, mint a jóga, a Pilates.Ha azt akartad, hogy nevezze át a fitness labdát, az alapvető funkció, lehet, hogy ez egy Instabilitás Labdát, Off-Balance Labdát, vagy egy Részt-All-A-Core Izmok Labdát.Ez a kihívás, ez biztosítja, hogy a core izmok, amelyek a fitness labda annyira népszerű a Pilates.A "tippiness" ajándékokat elég egyensúly kihívás, ha egy akar ülni, vagy feküdni egy edzés közben.Amikor kihívás, mérleg, van egy nagy lehetőséget, hogy tesztelje központi erő segítségével az erőmű, illetve stabilizáló izmokat.Azt találjuk, hogy még akkor is, ha csak a csípő vagy a lábak a labdát, míg a test többi része stabil, a szőnyegen egy nagyobb nehézséget.Húzd meg a szelep csatlakozó a gömb az ujjaival, majd készítse elő a felfújható cső.Helyezze be a felfújható cső a lyukba.növeli a száj vagy a felfújható szivattyú.távolítsa el a felfújható cső, majd gyorsan dugd be a lyukat a levegő csatlakozó.
