Arra szolgál, hogy a vonat az izmok, a fenék, a combok, illetve a borjak, valamint a szervezet egyensúlyát, valamint fokozza a központi erő, a testNagyon alkalmas gyakorlása karja, vissza, lábak, fenék.Együtt használják az erősítő edzés, nagyon alkalmas a szervezet ellenálló képességét tréning, jóga, mind fizikai terápia.Ez segít, hogy erősítse meg meghosszabbítsák az izmok.A tökéletes eszköz a megfelelő húzza fel állkapocs-fel képzés!.Ezek ellenállás zenekarok használható nyújtás, ugrás, illetve más könnyű gyakorlatok, beleértve a könnyű súly felemelése.Ők is nagyon alkalmas azok számára, akik csak kell egy kis push and pull.